|
|
|
|
¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮´Â ¿©¸§Ã¶ »ýÈ° ¼Ó °Ç°°ü¸®¸¦ À§ÇØ °¥ÁõÀ» ÇØ°áÇÏ¸é¼ °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Òµµ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°½ÄÀ¸·Î ¼ö¹ÚÀÌ °¡Àå ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
¿ì¸® ¸öÀÇ 3ºÐÀÇ 2´Â ¹°·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¼ö¹ÚÀº 90% ÀÌ»óÀÌ ¼öºÐÀ¸·Î ÀÌ·ïÁ®ÀÖ°í, À¯ÀÍÇÑ ¿µ¾ç¼ÒµéÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¿©¸§ °úä·ù·Î¼ ±× ¿µ¾çÇÐÀû °¡Ä¡°¡ Å©´Ù´Â °Í.
ÀÌ¹Ì ±¹³»․¿Ü ¸¹Àº Çмú³í¹®À̳ª ÀÓ»ó½ÇÇè µî¿¡¼ ÀÔÁõµÈ ¹Ù¿Í °°ÀÌ, ¼ö¹Ú ²®Áú¿¡ ½ÃÆ®·ê¸°(citrulline)À̶ó´Â ¹°ÁúÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖÀ¸¸ç ½ÃÆ®·ê¸°Àº ÀÌ´¢Á¦, Ç÷°üÁúȯ, ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦·Î ³Î¸® ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
°úÀ°ÀÇ ºÓÀº »ö¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¶óÀÌÄÚÆæ(lycopene)Àº ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ¾Ï¼¼Æ÷ ÀüÀ̾ïÁ¦ È¿°ú¿¡ Ź¿ùÇϸç, ¼ö¹ÚÀÇ ´Ü¸ÀÀ» ³»´Â °ú´ç°ú Æ÷µµ´çÀº ¼÷Ãë¿Í ´õÀ§ ÇؼÒ, ÇÇ·Îȸº¹, ¿©¸§°¨±â¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ¼ö¹Ú¾¾¿¡´Â 30%ÀÇ ´Ü¹éÁú°ú 40%ÀÇ ÁöÁúÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù°í ¹àÇôÁ® À̸¦ »ýÀ¸·Î °¥¾Æ ¸¶½Ã°Å³ª ºº¾Æ¼ ½Ä¿ëÀ¸·Î È°¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¼ö¹Ú²®ÁúÀÇ Èò °úÀ° ºÎºÐµµ ¹°°ú ÇÔ²² ´Þ¿© ¸¶½Ã¸é °¥ÁõÀ» Ÿ´Â ´ç´¢º´ ȯÀڵ鿡°Ô ÀÌ·Ó´Ù°í µ¿ÀǺ¸°¨¿¡ ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù.
ÃæºÏ³ó¾÷±â¼ú¿ø ¼ö¹Ú¿¬±¸¼Ò Á¤Åñ¸ ÆÀÀåÀº “ÃÖ±Ù ¼Òºñ½É¸® À§ÃàÀ¸·Î ¼ö¹Ú °¡°ÝÀÌ Àü³â´ëºñ 10% ÀÌ»ó Ç϶ôÇß´Ù.”¸ç “¼ö¹ÚÀ¸·Î ¿©¸§°Ç°µµ ì±â°í, ´õºÒ¾î È°¹ßÇÑ ¼Òºñ·Î ¿¬°èµÇ¾î ¾î·Á¿î ¼ö¹ÚÀç¹è ³ó°¡¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⸦ ±â´ëÇÑ´Ù.”°í ¸»Çß´Ù. < ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Á¦Ãµ½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |