ÃæºÏµµ³ó¾÷±â¼ú¿øÀº 4¿ù »ó¼ø±îÁö º½ °¨ÀÚ¸¦ Á¤½ÄÇ쵂 ¼öÈ®·®À» ³ôÀ̱â À§ÇØ ¾¾°¨ÀÚÀÇ ½ÏÀ» Æ·¿ö ½É¾îÁÙ °ÍÀ» ´çºÎÇß´Ù.
Áß³²ºÎ Áö¹æ¿¡¼´Â º¸Åë 3¿ù Çϼø∼4¿ù »ó¼ø°æ¿¡ º½ °¨ÀÚ¸¦ ½É±â ¶§¹®¿¡ ½É´Â ½Ã±â¿¡ ¸ÂÃç ¹Ì¸® ½ÏÀ» Æ·¿ö ½É´Â ±×´Ã½ÏÆ·¿ì±â(»ê±¤½ÏÆ·¿ì±â)¸¦ ÇÏ¸é ¼ö·®À» ´Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
Á¤ºÎ º¸±ÞÁ¾ ¾¾°¨ÀÚ´Â Á¾ÀÌ»óÀÚ¿¡ ´ã°Ü ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾¾°¨ÀÚ¸¦ ¹Þ°Ô µÇ¸é Áï½Ã »óÀÚ¸¦ ¿¾î ¾ó°Å³ª »óÇÑ °¨ÀÚ°¡ ¾ø´ÂÁö È®ÀÎÇÏ°í, °¨ÀÚ¸¦ ½É±â Àü±îÁö ½ÏÀ» Æ·¿î ÈÄ ¾¾°¨ÀÚ¸¦ 30~40g Å©±â·Î À߶ó ½É¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¾¾°¨ÀÚ ±×´Ã½ÏÆ·¿ì±â´Â Á÷»ç±¤¼±ÀÌ µéÁö ¾Ê´Â °÷¿¡¼ ¾¾°¨ÀÚ¿¡ ¾àÇÑ ºûÀ» ÂؾîÁÖ´Â °úÁ¤À¸·Î, Àü¿ë ½Ã¼³ÀÌ ¾øÀ» ¶§¿¡´Â ÇϿ콺³ª ¿Â½ÇÀ» ÀÌ¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
À̶§ 30∼50% Â÷±¤¸ÁÀ» ÇϿ콺 ¿ÜºÎ¿¡ ¼³Ä¡ÇÏ°í °¨ÀÚ¸¦ 2∼3´Ü ³ôÀÌ·Î ½×¾ÆµÎ°Å³ª, ¾¾°¨ÀÚ°¡ ÀûÀ» ¶§¿¡´Â ¾¾°¨ÀÚ »óÀÚ¸¦ Æì³õÀº ÈÄ ±× À§¿¡ Â÷±¤¸ÁÀ» µ¤¾îÁ־ µÈ´Ù.
³·¿¡´Â ¿Âµµ°¡ ³Ê¹« ¿À¸£Áö ¾Êµµ·Ï ȯ±â±¸³ª ÃøâÀ» ¿¾îÁÖ°í ¹ã¿¡´Â ¾¾°¨ÀÚ°¡ ¾óÁö ¾Ê°Ô º¸¿ÂÀ» ÇØÁØ´Ù.
±×´Ã¿¡¼ ½ÏÀ» Æ·¿ö °¨ÀÚ¸¦ ½ÉÀ¸¸é ¾¾°¨ÀÚ¸¦ ½ÉÀº ÈÄ °¨ÀÚ ½ÏÀÌ ¶¥À§·Î »¡¸® ¿Ã¶ó¿À°Ô µÇ¾î Åä¾çÀü¿°¼º º´ÇØÃæÀÇ ÇÇÇظ¦ ¸·°í, °¨ÀÚ°¡ ÀÚ¶ó´Â ±â°£À» ´Ã·ÁÁà ¼öÈ®·®À» Áõ°¡½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¾¾°¨ÀÚ´Â ´Ê¾îµµ °¨ÀÚ¸¦ ½É±â ÀÏÁÖÀÏ Àü¿¡´Â À߶ó¼ ÀÚ¸¥ ¸éÀÌ ¾Æ¹° ¼ö ÀÖ°Ô Çϸç, ÀÚ¸¦ ¶§¿¡´Â ÇÑ ÂÊ ´ç ÃÖ¼ÒÇÑ ÇÑ °³ ÀÌ»óÀÇ ´«ÀÌ µé¾î°¡µµ·Ï À߶ó¾ß ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ, ¾¾°¨ÀÚ¸¦ ÀÚ¸£´Â Ä®Àº ¹Ýµå½Ã ²ú´Â ¹°À̳ª Â÷¾Æ¿°¼Ò»ê³ªÆ®·ý¿¡ ¼Òµ¶ÇØ »ç¿ëÇؾ߸¸ ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ ºñ·ÔÇÑ º´¿ø±ÕÀÇ Àü¿°À» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. < ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Á¦Ãµ½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |