|
|
|
¡ã ÀÌ ¼º ¹ü
Àü Á¦Ãµ±³À°Àå, ¼¼¸í´ë Ãʺù±³¼ö |
¿µÈ ‘ÆÐÄ¡ ¾Æ´ã½º’¿¡¼ ¾Æ´ã½º´Â ºÒÇàÇÑ °¡Á¤È¯°æÀ» ºñ°üÇÏ´Ù°¡ ½º½º·Î Á¤½Åº´¿ø¿¡ ÀÔ¿øÇÑ´Ù.
±×·¯³ª ±×´Â ȯÀÚµé »çÀÌ¿¡¼ ¼·ÎÀÇ ¹®Á¦¿¡ ±Í ±â¿ï¿© µé¾îÁÖ´Â °ÍÀÇ Áß¿äÇÔÀ» ¹è¿ì¸ç »ýÈ°ÇÏ´Ù°¡ ‘ÁÖ´Â °Í’ÀÌ ÇູÀÇ ºñ°áÀÓÀ» ±ú´Ý´Â´Ù.
±× ÈÄ ¾Æ´ã½º´Â Á¤½Åº´¿øÀ» ³ª¿Í ±¤´ëÄÚ¸¦ ´Þ°í ¾î¸° ¾ÏȯÀÚ¸¦ ¿ô±â°í õ»ç ³¯°³¸¦ ´Þ°í ³ªÅ¸³ª ȯÀڵ鿡°Ô À¯ÄèÇÏ°Ô ¸»À» °Ç³×´Â ÀÇÇеµ°¡ µÈ´Ù.
À̾߱â´Â ½ÇÈÀ̸ç ÀÌ°ÍÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ ¿µÈ ‘ÆÐÄ¡ ¾Æ´ã½º’°¡ Á¦À۵Ǿú´Ù.
¿µÈ ¼Ó ÆÐÄ¡ ¾Ï´ã½º´Â ½ÇÁ¸Àι° ‘ÇåƼ ¾Æ´ã½º’·Î ½ÇÁ¦·Î ÇåƼ´Â Èʳ¯ Àǻ簡 µÇ¾î 1¸¸ 5,000¸í ÀÌ»óÀÇ È¯ÀÚ¸¦ ¹«·á·Î Ä¡·áÇØ ÁÖ°í ÀÇ·áºÀ»ç±â°üÀ» ¼¼¿ü´Ù.
ÇູÀº °ü°è¿¡¼ ¿À´Âµ¥ ƯÈ÷ ¹ÞÀ» ¶§ º¸´Ù ÁÙ ¶§°¡ ´õ¿í ÇູÀ» ´À³¢°Ô ÇÑ´Ù. ¾Æ¸¶ ÁÖ´Â °ÍÀº ÇູÀÇ ´Ù¸¥ À̸§ÀÏÁöµµ ¸ð¸¥´Ù.
±×·¯±â¿¡ ‘Áö±Ý ÇູÇմϱî?’ ¶ó´Â ¸»Àº ‘¿À´Ã ´©±º°¡¿¡°Ô º£Ç®¾ú½À´Ï±î?’ ¶ó´Â ¸»°ú °°´Ù.
ÀÌó·³ ÁÖ´Â °ÍÀº Çູ°ú ¶¿·¹¾ß ¶¿ ¼ö°¡ ¾ø´Â »çÀÌÀÌ´Ù. ÇູÇÑ »ç¶÷Àº ³²À» À§ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀ» Áñ±ä´Ù. ±×¸®°í ÁÖ´Â °ÍÀº ¿ì¸®¸¦ ÇູÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù.
±×·¸´Ù¸é ÁÖ´Â °Í¿¡´Â ¾î¶² ¸¶¹ý °°Àº ÈûÀÌ ¼û°Ü¼ ÀÖ¾î¼ ÇູÇØÁö´Â °ÍÀϱî?
ÀϹÝÀûÀÎ »ý°¢À» Á¤¸®ÇØ º¸¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
ù°, ¸¶¶óÅæÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº óÀ½¿¡´Â ½ÉÇÑ °íÅëÀ» ´À³¢Áö¸¸ ¾î´À ½ÃÁ¡À» Áö³ª¸é Äè°¨À» ´À³¤´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÀÌ Çö»óÀ» ‘·¯³Ê½º ÇÏÀÌ(Runner’s High)’ ¶ó°í ÇÑ´Ù. ³ú¿¡¼ ±âºÐ ÁÁÀº ¹°ÁúÀÌ ºÐºñµÇ¾î ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â °ÍÀÌ´Ù.
±×·±µ¥ ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é »ç¶÷µéÀº ´©±º°¡¸¦ µµ¿ï ¶§µµ ÀÌ·± ±âºÐ ÁÁÀº °æÇèÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.
À̸¦ ‘ÇïÆÛ½º ÇÏÀÌ(Helper’s High)’¶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌó·³ ´©±º°¡¸¦ µ½´Â ÇàÀ§´Â º»´ÉÀûÀ¸·Î ¿ì¸®¸¦ ±âºÐ ÁÁ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
µÑ°, ´©±º°¡¿¡°Ô º£Ç®¸é ¿ì¸®´Â ‘³ª´Â ¾µ¸ð ÀÖ´Â »ç¶÷’À̶ó´Â ´À³¦À» °®°Ô µÈ´Ù. ½É¸®ÇÐÀÚµéÀº »ç¶÷µéÀ» ½ÇÇè½Ç¿¡ ÃÊûÇÑ ÈÄ °¡Àå ¸ÕÀú ¾ó¸¶³ª ÇູÇÑÁö ¹°¾îº¸¾Ò´Ù. ±×·± ÈÄ¿¡ »ç¶÷µé¿¡°Ô ºÀÅõ Çϳª¾¿À» ³ª´©¾î ÁÖ¾ú´Âµ¥ °Å±â¿¡´Â 5´Þ·¯Â¥¸® ÁöÆó ÇÑ ÀåÀÌ µé¾îÀÖ¾ú´Ù. ½É¸®ÇÐÀÚµéÀº Àý¹ÝÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ‘ÀÌ µ·À» ÀüºÎ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» À§ÇØ ¾²½Ã¿À’¶ó°í Áö½ÃÇß°í ³ª¸ÓÁö »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ‘ÀÌ µ·À» ÀüºÎ ´Ù¸¥ »ç¶÷À» À§ÇØ ¾²½Ã¿À’ ¶ó°í Áö½ÃÇß´Ù. ±×·¯°í´Â µ·À» ´Ù ¾´ÈÄ ¿ÀÈÄ 5½Ã±îÁö ½ÇÇè½Ç·Î µ¹¾Æ¿Àµµ·Ï ºÎŹÇß´Ù. ±×¸®°í ½ÇÇè½Ç¿¡ µ¹¾Æ¿Â ÈÄ¿¡ ¾ó¸¶³ª ÇູÇÑÁö ´Ù½Ã ¹°¾îº¸¾Ò´Ù. ´©±¸ÀÇ ÇູÀÌ ¾Æħ¿¡ ºñÇØ ´õ Áõ°¡ÇßÀ»±î? ³²À» À§Çؼ µ·À» ¾´ »ç¶÷À̾ú´Ù.
¿¬±¸ÀÚµéÀº »ç¶÷µéÀÌ ³²À» À§ÇØ ¹«¾ð°¡¸¦ ÇÏ°í ³ÈÄ¿¡´Â ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â ÀÌÀ¯¸¦ ÀÌ·¸°Ô ¼³¸íÇß´Ù.
‘³²À» À§ÇØ ¹«¾ð°¡¸¦ ÇÏ¸é ³ª¸¦ ¾µ¸ð ÀÖ´Â »ç¶÷, ÁÁÀº »ç¶÷À̶ó°í ´À³¢°Ô µÇ¾î ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù. °¡²û »ç¶÷µéÀº ³¯ À§ÇØ ¹°°ÇÀ» »ç´Â °ÍÀÌ ³ª¸¦ ´õ ÇູÇÏ°Ô ¸¸µé¾î Áٰž߶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀÌ ¼ø°£ÀûÀÎ ÇູÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ±×·± ÇູÀº ¸Å¿ì ª°í ³²À» À§ÇØ ÁÖ¾úÀ» ¶§ ´À³¢´Â ÇູÀº ¿À·¡ °©´Ï´Ù’
³ª´Â ¾µ¸ð ÀÖ´Â »ç¶÷, ³ª´Â ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷À̶ó°í ´À³¢´Â »ç¶÷Àº ÇູÇÏ´Ù. ÀÌ¿ô¿¡°Ô ÁÖ¸é ‘³ª´Â ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷’À̶ó´Â È®½ÅÀ» ¾òÀ» ¼ö Àֱ⿡ ¿À·¡ ÇູÇÒ ¼ö °¡ ÀÖ´Ù.
±×·¸´Ù. ¹«¸© ÇູÀ̶õ Èñ¸ÁÀ» ±×¸®´Â »óÅ¿¡¼ÀÇ ÁÁÀº °¨Á¤À¸·Î ½É¸®ÀûÀÎ »óÅ ¹× À̼ºÀû °æÁö ¶Ç´Â ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ¿å±¸¿Í ¿å¸ÁÀÌ ÃæÁ·µÇ¾î ¸¸Á·Çϰųª Áñ°Å¿ò°ú ¿©À¯·Î¿òÀ» ´À³¢´Â »óÅÂ, ºÒ¾È°¨À» ´À³¢Áö ¾Ê°í ¾È½ÉÇØ ÇÏ´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.
±×·±µ¥ ÀÌ·¯ÇÑ ÇູÀº ¸Ö¸® ÀÖÁö ¾Ê´Ù. »ý°¢ÀÇ ÀüȯÀ¸·Î ÇູÇØÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ùµµ ÀÌ·¯ÇÑ ÇູÀ» ´©¸®´Â ºñ°áÀº ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖ°ÚÁö¸¸ ³»°¡ ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ¾µ¸ð ÀÖ´Â Á¸Àç°¡ µÇ´Â °ÍÀÌ¸ç ³ª¾Æ°¡ ¼·Î°¡ ¼·Î¿¡°Ô ÀǹÌÀÖ´Â Á¸Àç°¡ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
À̸¦ ½ÇÇöÇÏ´Â ¹æ¹ý Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î ÁøÁ¤ÇÑ ³ª´®ÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô º¼ ¶§ ÁÖ´Â °ÍÀº ÇູÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ À̸§ÀÌ´Ù.
ºÒÇö µí ¹Ì±¹ Ä®·³´Ï½ºÆ® ¹öÆ° Èú¸®½º(Burton Hillis, 1915~1977)ÀÇ ¸»ÀÌ ³ú¸®¸¦ ½ºÄ£´Ù. “ÇູÀº ¸ñÀûÁö°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº »îÀÇ ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù”¶ó°í ÇÑ ±× ¸»ÀÌ. < ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Á¦Ãµ½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |